Márai Sándor 1943-ban így írta:

“Kétféle lustaság van: vízszintes és függőleges. Van ember, aki csak élete nagy távlataiban lusta; a tervekben; abban, hogy elodázza elhatározásait, döntéseit; lustán építi fel élete munkáját, mindent az időbe épít, a nagy messzeségbe. Aztán van a másik, a függőleges lustaság, mikor a pillanat előtt maradunk lusták, mikor nem gondoljuk, mondjuk vagy cselekedjünk azt, amit abban a pillanatban lehetne.”

Ezek a gondolatok ma is meglepően aktuálisak. Ügyfeleink – legyenek vezetők, HR szakemberek vagy vállalkozók – gyakran küzdenek ugyanazzal a jelenséggel, amit coaching nyelven belső ellenállásnak nevezünk.

Mi a különbség a két típus között?

• Vízszintes lustaság: a hosszú távú tervek halogatása, döntések elodázása. Gyakran az életről és a karrierről szóló nagy víziókban akadunk el, és csak később, nagyobb erőfeszítéssel tudjuk pótolni a kimaradt lépéseket.
• Függőleges lustaság: a mindennapi, azonnali cselekvés elmaradása. Nem írjuk meg azt a fontos levelet, nem rögzítjük a gondolatainkat, nem tesszük meg a szükséges apró lépéseket, pedig ezek a pillanatok könnyen a mi javunkra fordíthatók lennének.

Miért fontos ezzel foglalkozni?

A belső ellenállás nem lustaság – sokkal inkább belső akadály, ami megakadályozza, hogy a lehetőségeinket maximálisan kihasználjuk. Egyetlen elmaradt apró lépés is hosszú távon komoly hatással lehet a teljesítményre, a motivációra és az eredményekre.

Hogyan lehet felülkerekedni rajta?

1. Tudatosítás: az első lépés, hogy felismerjük, mikor és milyen helyzetekben maradunk „pillanat-lusták”.
2. Apró lépések: kezdjük az egyszerű, azonnal elvégezhető feladatokkal – egy telefon, egy levél, egy rövid jegyzet. Ezek kis győzelmek, amelyek motivációt adnak a következő lépésekhez.
3. Rendszeresség: az apró, tudatos cselekvések rutinszerűvé tétele hosszú távon nagy változást hoz.
4. Coaching támogatás: egy külső szakértő segíthet feltárni a belső ellenállás mögötti mintákat és blokkokat, valamint gyakorlati eszközöket ad a leküzdésükre.

Márai szavai ráébresztenek bennünket, hogy a siker nem csupán a nagyszabású terveken múlik, hanem a mindennapi apró döntéseken, a pillanatnyi cselekvéseken is. A belső ellenállás felismerése és kezelése nemcsak a hatékonyságot, hanem a személyes elégedettséget és a motivációt is növeli.